激痛 しかし外出しなければならない

その後の報告 2014.8.4

 先日、整形医(豊田耕一郎先生)に意見をいただきました。
 肉離れではなく、急性腰痛症だそうです。先生に言わせると、「荷物を両手に持って、玄関のドア(重い)を開けようとした」ときおそらく腰の屈曲もあったのだろうとのことでした。その後急速に改善されまったく今は問題なしです。

以下の体験と処置は、個人的なことです。ご参考にはなりますが、一般的には医師に診てもらうことをお勧めします。

痛い! 
荷物を両手に持って、玄関のドア(重い)を開けようとしいて・・・・
外に出て、それからは落ち着いて
 いったん家に戻り
 患部の点検 神経や骨は大丈夫そう
       広背筋あたりの断裂(肉離れ)か
       有り合わせの貼り薬(ロキソニンテープ50mg) を貼る

P6290531s

       写真

Print

広背筋(こうはいきん)は、背部の筋肉棘腕筋のうち、下方に三角形をなす筋肉である。

あと、念のため腰痛ベルト着用。
この処置で、そろりと歩き車庫まで。なんとかなりそうと判断。クルマで130km 先の家に行きました。
そして孫用の試作3Dシェルを使って体を固定。ギブスみたいな効果です。

P6290529scut
3Dシェル 孫用なので小さいですが収まります。直接では痛いので有り合わせの座布団使います。

P6290527scut

これで体を固定するととても楽です。家の中を移動して、食事やパソコンでもこれを持て行きます。とても軽いです。翌日には、かなり軽減。翌々日は、ほぼ常態に戻りました。

この3Dシェル(非売品)動画でお見せします。

 

反省と教訓
過去の腰痛経験
2010年 ウイーンからドレスデンに向かうとき
    重いスーツケースを運んでいたとき
その後 マンションで椅子をエレベーターに押し込んだとき
そして今回 重い荷物を持って、ドアを開けたとき (今回は腰痛とは言えませんが)

共通因子は、明らかに:1 荷物を運ぶとき
           2 時間切迫
           3 大半が家から車に移動のとき
でした。これからは、もっと注意しなければなりません。

« 前のページに戻る